【大纪元2020年07月04日讯】（大纪元记者袁玫洛杉矶报导）疫情不绝，在家防疫【SMPD-033】女性限定の洗体エステにニューハーフのお客さんが来ちゃった！？ 5，我方动手作念一谈凉拌黑木耳黄瓜，消暑又清亮。
色就是色黑木耳口感高昂，养分价值高，富含纤维质，不错防治缺铁性贫血。
防疫餐我方作念，凉拌黑木耳黄瓜高昂爽口又消暑。图为自家培植的黄瓜，味好意思甘甜。（袁玫／大纪元）
黑木耳使用前才泡发。泡发前用盐水洗涤清洁，然后用冷水或温水泡1-2个小时为宜。不提倡用热水，以免影响质料；也不要过夜泡发，免微生物衍生。
泡发后，用沸水煮3-5分钟后捞起，待凉，切丝或好意思味大小备用。
黄瓜性凉，有除热、利尿的功效，养分价值高。自家培植的黄瓜味好意思甘甜，切丝后，洒极少盐握匀，数分钟后用冷水冲之。
备好的黑木耳、黄瓜与切碎的大蒜统统这个词放在盘中，酌以酱油、麻油、醋拌匀，包上保鲜膜，舍弃雪柜，吃时加上多少香菜，寒冷又坦荡。◇
连累剪辑：张宛【SMPD-033】女性限定の洗体エステにニューハーフのお客さんが来ちゃった！？ 5